Чем опасны электронные сигареты?

Чем опасны электронные сигареты?

Электронные сигареты пришли в жизнь курильщиков совсем недавно, но уже получили признание. Одним гаджет помог избавиться от пагубной привычки, другие заменили табак водным паром с ароматизаторами. Нет пепла, продукты горения и никотиновая смола не попадают в дыхательные пути, пропал неприятный запах изо рта и от рук. Большой плюс и для окружающих – приверженец «альтернативной» вредной привычки не превращает их в пассивных курильщиков.    Читать дальше...

Физическая нагрузка для молодой мамы

Физическая нагрузка для молодой мамы

Рождение ребенка – это и радость, и новые хлопоты. С появлением малыша жизнь женщины, ее взгляды и приоритеты могут круто измениться. Но с течением времени почти каждая задумывается, как вернуть себе прежние формы и вообще, возможно ли это? Ведь после беременности тело претерпевает некоторые метаморфозы: животик становится более мягким, бедра – широкими. Те, кто имел проблемы с лишним весом до беременности, часто борются с проблемными зонами после родов.    Читать дальше...

Физическая активность и качество жизни

Физическая активность и качество жизни

«Независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды», – сказал Махатма Ганди. Индийский философ, не имея медицинского образования, оказался прав. Физическая активность не только делает человека привлекательным, но еще и способствует улучшению здоровья и влияет на продолжительность жизни. И поговорка «движение – жизнь» находит свое подтверждение в опыте медиков всего мира.    Читать дальше...

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

В парках можно часто встретить необычных спортсменов: в руках у них – лыжные палки, но самих лыж нет. Они идут, имитируя ходьбу на лыжах, энергично размахивая руками, несмотря на то, что на ногах у них – обычная спортивная обувь. Странно? Ничего странного – эти люди занимаются скандинавской (иначе: северной, нордической, шведской, норвежской) ходьбой, между прочим, чрезвычайно полезной для организма.   Читать дальше...

Профилактика рака молочной железы

Профилактика рака молочной железы

В течение последних 40 лет медики наблюдают тревожную тенденцию: участились случаи заболевания раком молочной железы. На сегодняшний момент от этого вида опухоли умирает около миллиона женщин во всем мире. Более того, злокачественная опухоль груди – самый распространенный вид рака, которым заболевают представительницы прекрасного пола.    Читать дальше...

Каким должен быть правильный завтрак?

Каким должен быть правильный завтрак?

Как говорится в известной пословице, завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Действительно, утренний прием пищи – самый важный. От завтрака в большей степени зависит, как быстро «проснется» пищеварительная система, да и вообще организм, как он переварит пищу, полученную за оставшийся день. Для худеющих людей завтрак особенно важен.   Читать дальше...

Вестник РБО