12.08.2015

Тяжелые рюкзаки – причина плохой осанки у школьников

Многие пособия по школьной дисциплине пишут, что для здоровья, укрепления мышц и формирования осанки школьник должен носить рюкзак, но не сумку или пакет. С одной стороны, это правильно, с другой – тяжелые заплечные сумки могут стать причиной болей в спине и шее и нарушения осанки. По статистическим данным, этой проблемой страдают до 60 % школьников.

Вместе с тем, более удобных сумок, чем рюкзаки, еще не изобрели, поэтому проблемы должны решать непосредственно школьники и их родители. Важно следить за физическим развитием ребенка, уделяя внимание упражнениям на мышцы спины. Второй шаг – укрепление костей и мышц посредством питания. Диета ребенка должна быть богатой белковой пищей, продуктами с кальцием и витамином D.

Также стоит обратить внимание на конструкцию и материал рюкзака. Самые удобные и безопасные сумки сшиты из легкой, но прочной ткани, они имеют регулируемые лямки и колесики, а часть, прилегающая к спине, наполнена мягким амортизирующим материалом.

Источник: timesofindia.indiatimes.com

26.08.2015

Молоко защищает зубную эмаль от окрашивания

Молоко защищает зубную эмаль от окрашивания
Известно, что чай и кофе – напитки, которые практически каждый человек употребляет ежедневно, – окрашивают зубную эмаль. От пигмента довольно сложно избавиться, часто это возможно только при вмешательстве стоматолога. ... Читать дальше...

19.08.2015

Обнаружен еще один ген, ответственный за ожирение

Обнаружен еще один ген, ответственный за ожирение
Найдено еще одно доказательство генетической природы полноты. Специалисты Университета Британской Колумбии открыли ген – белок 14-3-3 zeta, – который регулирует рост и появление жировых клеток. ... Читать дальше...

05.08.2015

Спорт в подростковом возрасте сохраняет здоровье в дальнейшей жизни

Спорт в подростковом возрасте сохраняет здоровье в дальнейшей жизни
Китайские ученые уверены: занимаясь спортом в юности, вы продлеваете себе жизнь. Специалисты пришли к такому выводу, проанализировав здоровье 75 000 женщин от 40 до 70 лет. Исследование заняло 13 лет. Помимо интенсивности занятий в 13-19 лет, оценивался и образ жизни пациенток во взрослом возрасте. ... Читать дальше...

Вестник РБО